KRAV MAGA – Selbstverteidigung für Frauen – Basisseminar

1-Tages-Seminar am Wochenende

bei uns in der
Baierbrunner Str. 28, 81379 München

Sonntag, 6. April 2025 von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr

69,00 € / 59,00 € für FFA-Mitglieder

Das Seminar richtet sich an alle Frauen, die die Schrecksekunde eines potentiellen Angriffes verkürzen wollen. Je schneller „frau“ reagiert, desto größer ist die Chance, einen Angriff abzuwehren.

In diesem Seminar steht Krav Maga als Selbstverteidigungssystem speziell für Frauen im Fokus: Das Hauptaugenmerk liegt auf den Bedrohungslagen, Übergriffen und Gewaltsituationen in die hauptsächlich Frauen verwickelt werden sowie deren Lösungen: z.B. sexuelle Belästigung, Vergewaltigung, häusliche Gewalt oder Stalking.

Und „frau“ ist eben nicht zu schwach, um sich selbst zu schützen. Mit Selbstbewusstsein, Intuition und der richtigen Technik kannst auch Du Dich wehren. All das vermitteln wir Dir in unserem Seminar. Dabei werden sowohl Basistechniken als auch fortgeschrittene Techniken des Krav Maga vermittelt. In einem kleinen Teilnehmerkreis werden die Techniken ausgiebig trainiert und unter realistischen Bedingungen am Vollkontaktanzug „F.I.S.T.“ erprobt.

Das erwartet Dich:

• Theorie (Vortrag)
• Stufen der Deeskalation
• Schlag- und Tritttechniken
• Abwehr schlagender Angriffe
• Abwehr sexueller Übergriffe
• Szenarientraining
• Training am Vollkontaktanzug

Das bringst Du bitte mit:

• Bequeme Sportkleidung (inkl. Shirts zum Wechseln)
• Nicht färbende Hallenschuhe
• Verpflegung (ausreichend Getränke, Snacks, z.B. Obst und Nüsse)